看護師のよくある悩みをジャンル別に紹介！その解決策も具体的に解説します！

看護師という職業は、命を預かる責任の重い仕事であると同時に、さまざまなストレスや悩みを抱えやすい職種でもあります。

人間関係や転職、勉強への不安、さらにはライフスタイルとの両立といった悩みは多岐にわたります。

悩みを放置してしまうと、心身の不調や離職につながる恐れもあるため、早めに対策を講じることが大切です。

本記事では、看護師が抱えやすい悩みをジャンル別に整理し、具体的な解決策とともに詳しくご紹介します。

看護師のよくある悩みと解決策【人間関係】

看護師の職場において最も多く聞かれる悩みの一つが「人間関係」です。

患者対応だけでなく、同僚、上司、医師、他職種との連携が欠かせないため、職場の人間関係がうまくいかないと日々の仕事にも大きなストレスを感じてしまいます。

ここでは、特に多い3つの人間関係の悩みと、その対処法について解説します。

先輩や上司が怖くて相談できない

新人や中堅の看護師にとって、「厳しい指導者」や「話しかけづらい先輩」は精神的な大きな壁になります。わからないことが聞きにくい、失敗を責められると感じることで萎縮してしまい、自信を失うケースもあります。解決策としては、自分の気持ちを日報やメモにまとめておき、タイミングを見て「ご相談したいことがあります」と声をかけることから始めましょう。また、信頼できる先輩や看護師長に第三者的に相談して橋渡しをしてもらうのも一つの手段です。

同僚との価値観の違いでギクシャクしてしまう

看護の現場では年齢層や価値観が多様であるため、「こうするべき」が人によって異なり、意見がぶつかることもあります。「あの人は考え方が古い」「言い方がきつい」などの不満が蓄積すると、コミュニケーションが減ってしまい業務に支障が出ることも。対処法としては、まずは相手の背景や意図を冷静に理解しようとする姿勢を持ち、価値観の違いを尊重することが大切です。業務上の話は感情ではなく事実ベースで伝えるよう心がけましょう。

チームの雰囲気が悪くて働きづらい

チーム内の雰囲気がギスギスしていたり、陰口が飛び交っていたりすると、仕事のやる気も削がれてしまいます。こうした環境は長期的に働くうえで大きなストレス要因になります。改善策としては、まず自分からあいさつや笑顔を増やす、報告・連絡・相談をしっかり行うなど、チームの潤滑油として振る舞うことが効果的です。それでも改善されない場合は、職場の異動や転職を視野に入れることも必要です。

看護師のよくある悩みと解決策【転職】

看護師の転職は一般的になってきましたが、それでも不安や悩みが尽きないテーマです。

今の職場を辞めたい理由が明確でないと転職しても後悔することがあるため、慎重な判断が求められます。

以下ではよくある転職に関する悩みとその解決策を紹介します。

どんな職場が自分に合っているのかわからない

「病棟が合わない気がする」「でも次は何を選べば良いのか…」と悩む方は少なくありません。そんな時は、自分の性格や得意・不得意、生活リズム、今後のキャリアビジョンなどを一度整理してみましょう。看護師専門のキャリアアドバイザーを活用すれば、客観的に自分に合った職場を提案してもらえることもあります。焦って転職するより、自分を見つめ直すことが重要です。

転職したいけど人手不足で辞めにくい

「辞めたいのに言い出せない」「引き止められてしまう」といった悩みも多く見られます。職場が人手不足であると、罪悪感から退職をためらってしまいがちですが、最終的に自分の人生を決めるのは自分自身です。退職を伝える際は、感情的ではなく「これまでの感謝」「将来のビジョン」を伝えることを意識すると、円満に進めやすくなります。

転職して失敗したらどうしようと不安になる

転職には常にリスクが伴います。「今よりも悪い環境だったらどうしよう」と不安を感じるのは当然です。対策としては、事前に職場見学をしたり、口コミや離職率などを確認して職場の雰囲気を把握することが重要です。また、複数の選択肢を比較しながら慎重に選ぶことで、後悔の少ない転職につながります。

看護師のよくある悩みと解決策【勉強】

看護師は常に学び続ける職業であり、業務と勉強の両立に苦労する方が多いです。

知識や技術のアップデートが必要な一方で、「時間がない」「集中できない」といった悩みを抱える人もいます。

ここでは、勉強に関する悩みとその対処法を紹介します。

勉強する時間が取れない

シフト勤務や家庭の事情で時間が限られている中、まとまった勉強時間を確保するのは難しいものです。そんな時は「すきま時間」を活用した学習法がおすすめです。通勤時間や休憩時間にスマホでeラーニングを見る、音声教材を使って耳で学ぶなど、短時間でも続けやすい方法を取り入れましょう。1日10分でも継続することで大きな成果につながります。

勉強が苦手で何から始めていいかわからない

知識の定着に不安があったり、試験や研修へのプレッシャーが強い方は、「何を勉強すればよいのか」がわからず行き詰まりやすくなります。まずは自分が苦手な分野や興味のある分野を明確にして、テーマを絞って学習することがポイントです。市販の参考書やYouTubeなど、無料で学べるコンテンツも多いため、まずは手軽に始められる教材を選ぶのがおすすめです。

モチベーションが続かない

学習は継続が大切ですが、忙しい日々の中でやる気を保つのは簡単ではありません。モチベーションを維持するには、目標を明確にすることが効果的です。「○○の資格を取得する」「患者指導に活かす」など、具体的な目的を持つことで自然と意欲が高まります。また、同じ目標を持つ仲間と勉強会を開くなど、外部とのつながりを作るのも有効です。

看護師のよくある悩みと解決策【その他】

看護師は業務だけでなく、ライフスタイルや将来の不安など、さまざまな悩みを抱えがちです。

ここでは上記以外のよくある悩みと解決策を紹介します。

結婚・出産・育児との両立が不安

看護師として働きながら、ライフイベントを迎えることに不安を感じる方は多いです。「産休明けに復職できるか」「子どもの急な発熱に対応できるか」など、仕事との両立は簡単ではありません。まずは育児支援制度が整った職場を選ぶこと、時短勤務やパート勤務も視野に入れることで、家庭とのバランスを取りやすくなります。

収入が少なくて将来が不安

看護師は安定した職業と言われていますが、「夜勤を減らすと収入が減る」「もっと稼ぎたい」といった悩みもあります。解決策としては、資格取得によるスキルアップや、副業（医療ライター、健康相談、講師業など）を検討することも一つの方法です。特にフルリモートでできる副業は、ライフスタイルに合わせて収入を補う手段として人気が高まっています。

将来のキャリアが見えない

「このまま臨床を続けていいのか」「いつかは現場を離れるべきか」など、キャリアについて漠然とした不安を抱く方もいます。自分の興味や得意分野を見つけ、認定看護師や教育職、企業看護師など、新たなステージを目指すことも大切です。キャリアカウンセリングを受けて、自分に合った道を探るのもおすすめです。

まとめ

看護師という仕事は、多くの人の命や生活に関わる大切な職業であると同時に、人間関係や業務の重さ、将来への不安など、さまざまな悩みがつきものです。

ですが、どんな悩みも「自分だけの問題ではない」と知り、適切な解決策を見つけることができれば、前向きに働き続けることができます。

自分自身の心と体を大切にしながら、無理のない範囲で働き方や職場環境を見直してみましょう。

あなたにとって最適な働き方を見つけるきっかけになれば幸いです。